Скачать или смотреть ڨراطان البطاطا والدجاج رووعة في البنة إذا جربتوه رايحين تعاودوه أكثر من مرة

وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان.
ڨرطان البطاطا بالدجاج والبطاطا روووعة في البنة راح تعاوده أكثر من مرة من طعمه الرائع.
المقادير :
4 حبات بطاطا حجم متوسط
زبدة + زيت زيتون
5 فصوص ثوم
التوابل / ملح، فلفل أسود، كركم، فلفل أحمر + زعيترة
300 غ صدر دجاج
زبدة + زيت زيتون
1 بصل متوسطة الحجم
التوابل / ملح، فلفل أسود، فلفل أحمر، توابل دجاج
للكريمة/
250 ملل حليب
1 بيضة
2 ملاعق كبيرة زبادي طبيعي
ملح، فلفل أسود

تابعوني أيضا على قناتي الثانية الخاصة بروتينات الريجيم
   / @oumanesviennoiserie  
تابعوني على حساب الإنستغرام
https://www.instagram.com/p/CQQ-uZqAY...

وعلى حساب الفيسبوك
https://www.facebook.com/profile.php?...