Скачать или смотреть 수심 30m 이퀄라이징의 비밀 🌊 내게 맞는 구간별 횟수와 정확한 타이밍 [디프 프리다이빙]

수심 15m, 19m에서 갑자기 귀가 막혀서 “왜 오늘은 안 되지?” 불안해지신 적 있으신가요?
혹은 이퀄라이징을 최대한 적게 하려고 버티다가 타이밍을 놓쳐서, 내려갈수록 더 힘들어지고 조급해진 적 있으신가요?

근데 30m까지 내려가면서 내가 몇 번을 해야 하는지를 모르면, 다이빙은 매번 “운”처럼 느껴집니다.
반대로 10m / 20m / 30m 구간별로 내 횟수와 타이밍이 잡히면, 몸이 먼저 안정되고 마음이 흔들리지 않아요.

📌 핵심은 이거예요.
수심이 깊어질수록 압축되는 공기량은 줄어듭니다. 특히 10m 이후부터는 기술보다 ‘긴장을 푸는 능력’이 기록을 만듭니다.
이퀄라이징을 급하게가 아니라 여유 있게.
이 작은 차이가 다이빙을 완전히 바꿉니다.

몰차노브에서 가장 강조하는 것도 결국 같습니다.
처음부터 끝까지 ‘잠들기 직전의 편안함’을 유지하는 것.
그걸 만들려면 거창한 비법이 아니라,
✅ 내게 맞는 구간별 횟수
✅ 놓치지 않는 정확한 타이밍
이 두 가지만 몸에 익히면 됩니다.

지금 당장 안 된다고 조급해하지 마세요.
기본을 반복하면, 어느 순간 “어? 오늘은 왜 이렇게 편하지?”
편안하게 30m로 내려가 있는 자신을 발견하게 됩니다.

저희 디프는 규모를 키우기보다, 교육의 퀄리티를 높이는 데 집중해 왔습니다.

✔️ 세계 1위 알렉세이 몰차노브에게 직접 전수받은 노하우로 단계별 맞춤 지도
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프리다이빙은 단순한 스포츠가 아니라, 우리가 누구인지를 깨달고 이해하는 길
– Natalia Molchanova –