Скачать или смотреть What a Holistic Nutritionist Eats in a Day

Что ест в течение дня холистический диетолог, придерживающийся цельнозерновой растительной диеты. В этом видео из серии «Что я ем за день» я делюсь планами сбалансированного питания на растительной основе на целый день, реалистичными идеями веганских блюд и советами по холистическому питанию, которые вы можете использовать в повседневной жизни.

Меня зовут Лорен, я сертифицированный холистический диетолог, и сегодня я расскажу вам о плане питания на целый день, основанном на цельных, богатых питательными веществами растительных продуктах. На завтрак мы приготовим сливочный йогуртовый парфе на растительной основе, сытный суп минестроне, суп с тофу и овощами вонтон и пикантную яичницу из тофу. Свежие фрукты, чай, шоколад и мои любимые добавки завершат день.

Если вы ищете идеи для блюд из цельных растительных продуктов, здоровые веганские рецепты или вдохновение для создания сбалансированного питания на растительной основе, я надеюсь, это видео даст вам практические советы и поддержку.

Подписывайтесь на еженедельные видео о холистическом питании, размеренной жизни и создании спокойной, здоровой домашней обстановки.

⸻

Временные метки
00:00 Вступление
00:58 Завтрак (тофу-скрэмбл и тосты)
02:30 Перерыв на утренний чай
03:30 Перерыв на выращивание семян
12:53 Йогуртовый парфе на растительной основе
13:54 Рецепт обеда на растительной основе (суп минестроне)
17:57 Перекус (фрукты и ферментированные продукты)
19:31 Ужин (вегетарианский суп с тофу и вонтонами)
22:47 Вечерний чай и десерт из темного шоколада

Рецепт супа минестроне:
https://thealmondeater.com/vegan-mine...

Добавка коллагена:
https://a.co/d/0bmQHESB

Добавка витамина B12:
https://www.walmart.com/ip/25861019?s...

Добавка кальция (я измельчаю и расфасовываю в желатиновые капсулы):
https://a.co/d/0fzKYCrv

Блог:
https://beetitudes.com

Социальные сети:
Instagram:   / plantbasedloren  
Кошачий Instagram:   / the__ali__cats  
TikTok: https://www.tiktok.com/@loren__miller...
Goodreads:   / 67022836  

#чтояемвдень #цельнозерноваярастительнаяпища #растительнаядиета #веганскиерецепты #целостноепитание

Музыка:
Epidemic Sound

Поисковые запросы:
что я ем за день
цельнозерновая растительная пища
блюда из цельнозерновой растительной пищи
диетолог, специализирующийся на растительной пище
здоровые рецепты на растительной основе
что я ем за день на растительной основе
целостный диетолог
питательные продукты на растительной основе
рецепты на цельнозерновой растительной основе
идеи ежедневных блюд на растительной основе
реалистичные рецепты на цельнозерновой растительной основе