Transformation physique - semaine 20

Скачать Transformation physique - semaine 20 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Transformation physique - semaine 20 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Transformation physique - semaine 20 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Transformation physique - semaine 20

LUNDI
Développé couché
1x10 - 11kg
1x10 - 16kg
1x12 - 20kg
1x12 - 23kg
1x0 - 25kg
2x12 - 23kg

Dips
1x16
1x14
2x12

Pompes anneaux
1x7
1x8
2x9

Développé militaire
1x12 - 11kg
1x9 - 14kg
2x12 - 11kg

Elévations latérales
1x5 - 4kg

JEUDI
Tractions pronation
1x5
4x6
4x5
14

Rowing Yates
1x10 - 20kg
1x10 - 26kg
2x10 - 30kg

max rep
1x18 - 20kg
1x14 - 20kg
1x10 - 20kg

Tractions supination
2x5
1x4
1x3

Curl haltère
1x10 - 7kg
1x7 - 9kg → 1x3 - 7kg
2x10 - 7kg

Curl marteau
1x8 - 7kg