5 TECHNIQUES INFAILLIBLES POUR RETROUVER CONFIANCE EN SOI

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Prenez soin de vous

Introduction : 0:00 - 2:00
Présentation : 2:00 - 4:04
Conseil 1 - L'amour de soi : 4:04 - 6:33
Conseil 2 -Travailler le lien aux autres : 6:33 - 9:56
Conseil 3 - La bienveillance : 9:56 -13:07
Conseil 4 - Se refaire du jugement : 13:07 - 17:15
Conseil 5 - Favoriser l'action : 17:15 - 18:48
Ce qu'il faut retenir et conclusion : 18:48 - 23:17

La confiance en soi, est-ce que c'est inné ou est-ce que c'est quelque chose qui s'acquiert? D'où vient le sentiment de manque de confiance en soi et est-ce qu'on peut muscler cette confiance en soi?
Selon les dernières études qui ont été menées, près de 80% de la population mondiale déclarent manquer de confiance en soi. A l'échelle de la France, ça veut dire que presque 55 millions de personnes sont certainement bloquées dans certains aspects de leur vie à cause d'un manque de confiance en soi.
La confiance en soi est l'une des bases concrètes du rapport au monde. Elle permet de se positionner sereinement dans son environnement social, de s’affirmer aussi en tant qu'être à part entière. Un manque de confiance en soi a contrario, c'est un peu comme une forme de mur invisible qui est là, qui empêche toute personne d'accéder à son épanouissement personnel.
Heureusement, il existe des solutions pour parvenir à retrouver confiance en soi car elle n'est ni innée, ni figée dans le temps. La confiance en soi se construit et se renforce, ça se répare. Plus on apprend à muscler la confiance en soi et plus elle sera solide et agile.
Pour retrouver confiance en soi, il est essentiel de réapprendre l'amour de soi. C'est souvent difficile de trouver une stabilité personnelle dans le rapport à soi-même, les personnes souffrant de fragilité au niveau de la confiance en soi, sont le plus souvent dans une difficulté à entretenir un rapport serein avec eux-mêmes ou à cultiver une estime de soi qui soit saine.
En pratique, ça veut dire être un véritable ami pour soi-même et c'est cette amitié personnelle qui autorise l'exigence que l'on doit souvent exercer vis-à-vis de soi-même pour ne pas se perdre de vue.
L'une des manières de cultiver la confiance en soi et de se reconnecter aux autres via le sentiment d'appartenance plutôt que de chercher à se différencier en se représentant, clairement, on va quitter la représentation permanente. C'est tout simplement d'aller vers un mode d'interaction beaucoup plus d'appartenance avec du sens.
Pour renforcer la confiance en soi, il n’y a rien de mieux que de renforcer l'intégralité de la colonne vertébrale de confiance qui est composée de quatre niveaux, l'amour de soi, l'estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi.