Скачать или смотреть Yoga pentru Umeri & Gât | Eliberarea Tensiunii și Relaxare Blândă (25 min)

Această practică blândă este dedicată eliberării tensiunii din zona gâtului, umerilor și părții superioare a spatelui, zone care acumulează stresul cel mai ușor în viața de zi cu zi.
Prin mișcări lente, conștiente și respirație profundă, vom relaxa musculatura, vom îmbunătăți mobilitatea și vom calma sistemul nervos - fără impact și fără forțare.
Această lecție este ideală dacă:
simți rigiditate în gât sau umeri
petreci mult timp la birou sau la volan
vrei să-ți îmbunătățești postura
Respiră, mișcă-te cu blândețe și permite corpului să se elibereze 🤍

#yogapentruincepatori #yogapentruslabit #yogainromana #yogaacasa #yogapentrudigestie #incepecutine #transformareinterioară #transformarepersonală #yogapentrufemei #yogacutrudy #yogaromania #stretching #yogapentrusolduri #yogapentruspate #relaxare
#yin #mobilitate #yogablândă #yogadeacasa #healthyliving
#colonalombara #stressrelief #yogadeiarna