Скачать или смотреть 【後頭下筋】首が痛い！動かない！曲がらない！一瞬で良くなるストレッチ！自律神経にも効くよ！

自律神経にもっと効くストレッチ
   • 【自律神経を整える】心身の緊張により夜中に目が覚める原因の後頭下筋群！眠れない、疲れ...  

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【後頭下筋】首が痛い！動かない！曲がらない！一瞬で良くなるストレッチ！自律神経にも効くよ！
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00:04 後頭下筋が緊張するとどうなるのか？

00:35 まずは身体の状態チェック！

00:56 後頭下筋OCLストレッチ

02:29 ストレッチの注意点！

04:42 改めて身体の状態チェック！

05:13 自律神経にもっとアプローチするには


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