Скачать или смотреть 【イヤイヤ期でも完食】レンジで簡単！"平日に爆速で作れる"5品レシピ＆献立 | 1歳半〜2歳から食べられるレシピ

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🎥 今回の動画について
忙しい平日ごはんの救世主！レンジだけで作れる簡単メニュー📕
全てレンジだけで作れるから忙しい日でも15分あれば作れます☺️
お子さまが食べやすい工夫もたくさんしてあるから食べムラっ子でも安心✨
ぜひ作ってみてくださいね🌸

▶豚バラの包み蒸し 調理10分+レンジ6分
材料 -
☆豚バラ カット前4枚
☆ブロッコリー ひとくちだい4個
☆玉ねぎ 1/6
☆さつまいも 1/4
☆ミニトマト 4個
調味料 -
〇白だし 大さじ1/2
〇にんにく 少々
〇オリーブオイル 少々

▽作り方
①☆の食材を食べやすい大きさにカット
②☆の食材をクッキングペーパーを敷いた耐熱皿に広げて入れる
③〇の調味料を全体にかける
④クッキングペーパーをキャンディの様に包む
⑤レンジ600Wで6分加熱
⑥盛り付けて完成

▶豚バラミルフィーユ 調理10分+レンジ3分半
ｰ 材料 ｰ
豚バラ 3枚
白菜 2枚
調味料 -
〇鶏ガラスープの素 小さじ1/2☆
〇みりん 小さじ1
〇しょうが 少々

▽作り方
①白菜を広げ豚バラ肉を3枚乗せ、もう1枚の白菜で挟む
②食べやすい大きさにカット
③耐熱皿にまんべんなく敷いて〇の調味料を入れるラップをする
④レンジ600Wで3分半加熱
⑤盛り付けて完成

▶親子オムレツ 調理15分+レンジ4分
材料 -
卵 2個
☆ほうれん草 葉4枚
☆にんじん 1/5
☆鶏もも 1枚のうち1/4
調味料 -
〇マヨネーズ 大さじ1/2
〇塩 少々
飾り用パセリ 少々

▽作り方
①ほうれん草を下茹でする
②☆の食材を細かくカット
③卵を2個溶き〇の調味料を入れてよく混ぜる
④☆の具材を入れて混ぜる
⑤クッキングシートを敷いた耐熱皿に④を流し込む
⑥レンジ600Wで4分加熱
⑦盛り付けて完成


▶チキンのトマト煮込み 調理10分+レンジ3分半
材料 -
☆ブロッコリー 一口大4個
☆にんじん 1/4
☆玉ねぎ 1/6
☆もも肉 1/3（一枚のうち）
トマト缶 1/2
調味料 -
〇コンソメ 1/2かけら
〇みりん 大さじ1/2
〇にんにく 少々
〇しょうが 少々
オリーブオイル 少々
飾り用パセリ 少々

①☆の食材を食べやすい大きさにカット
②スチーマー（深めの耐熱皿でもOK）に☆の食材、トマト缶、〇の調味料を入れていく
③レンジ600Wで3分加熱
④一度出して混ぜてから約30秒加熱
⑤オリーブオイルをかけて盛り付けて完成



▶鶏巻きチャーシュー 調理15分+レンジ7分
材料 -
鶏もも 1枚
ほうれん草 葉4枚
にんじん 1/6
調味料 -
〇醤油 さじ1
〇酒 小さじ1
〇みりん 小さじ1
〇水 小さじ1
〇にんにく 少々
かざり用 サラダ葉っぱ

▽作り方
①鶏もも肉を包丁で薄く広げ、巻きやすいように切れ込みを入れる
②ほうれん草は軽く下茹でし、人参は縦長に細くカット
③鶏もも肉に、人参ほうれん草を巻きつま楊枝で止める
④長細いタッパーに〇の調味料を入れて混ぜる
⑤フォークで鶏もも肉に穴をあけていく
⑥ ③で巻いた鶏ももを入れて調味料を馴染ませてからラップをする
⑦レンジ600Wで3分加熱
⑧一度出し、ひっくり返して4分加熱する
⑨盛り付けて完成


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クレジット
VOICEVOX:ずんだもん / 鷹ヶ爪寛樹 / 後鬼 / 櫻歌ミコ / 小夜SAYO / 白上虎太郎 / 猫使アル / 満別花丸 / 冥鳴ひまり / もち子(cv 明日葉よもぎ) / 剣崎雌雄 / †聖騎士 紅桜†