Нади шотхана пранаяма

Пранаяма Нади Шодхана обладает очищающим действием, способствует выведению токсинов из крови и активизирует работу головного мозга. Благодаря ей происходит усиленное снабжение организма кислородом и удаление углекислого газа, что способствует оздоровлению дыхательной системы и всего тела. Необходимость совершать вдохи и выдохи при определённом ритме дыхания и через разные ноздри учит концентрации и осознанности. Эта пранаяма вводит в состояние спокойствия и отлично подготавливает к медитации.

ВНИМАНИЕ: занимайтесь правильно и помните, что объединение ДЖОГГИНГА и ЙОГИ работает БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО для Вашего здоровья ТОЛЬКО в рамках моих тренировок! Все иные методики НЕ ИМЕЮТ отношения к моему методу #JogaYoga и выполняются на Ваш страх и риск!

Провожу индивидуальные тренировки он-лайн. Записаться можно по ссылкам:

INSTAGRAM:   / annajogayoga  
FACEBOOK:   / annajogayoga  

-------------
Подписывайтесь на мой Youtube канал:    / @jogayoga4662  
Будет еще много интересных видео.
-------------
По деловым предложениям писать сюда: kosanna966 [а] gmail.com (Сообщения не по делу читаться не будут, а пользователь будет заблокирован на почте и на канале)