Скачать или смотреть Mes outils pour prendre soin de ma santé mentale (TCA, corps, quotidien)

Dans cette vidéo, je te partage mes outils personnels pour prendre soin de ma santé mentale, en toute simplicité et avec bienveillance.
Des outils que j’utilise dans mon quotidien pour rester connectée à mon corps, apaiser mon mental et avancer sereinement, notamment après des périodes compliquées avec les TCA et la relation au corps.

Journal, slow hobbies, respiration, sommeil, mouvement, alimentation équilibrée… je t’emmène dans mon quotidien, sans injonctions, sans recettes miracles, juste avec de l’authenticité.

Si tu ressens le besoin de ralentir, de te reconnecter à toi-même ou simplement de te sentir moins seul·e, cette vidéo est pour toi 🤍

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