Скачать или смотреть ADHS & Schlaf: warum wir abends erst so richtig aktiv werden, vom Gedankenkarussell & zuviel Zucker

Ich sag euch nichts Neues, wenn ich behaupte, dass ADHSler nicht gut einschlafen können. Abends dreht unser Gehirn so richtig auf, weil es sich sicher fühlt, und weil wir eben Nachteulen sind. Wie schwer dann die benötigte Ruhe in Form von Schlaf fällt, ist die Hölle. Was hilft euch, wenn ihr nicht schlafen könnt, und was macht ihr eigentlich, in der Zeit, in der ihr nicht schlafen könnt? Was sind eure besten Ideen gewesen, die ihr nachts hattet? Ich zum Beispiel habe all meine Bücher nachts angefangen, und die Idee weniger Fernsehen und dafür eine Hundeverhaltenausbildung zu machen, hatte ich auch nachts. Ich habe es mir damals sogar an die Wand gegenüber vom Bett geschrieben, damit ich es am morgen immer noch will.
Teilt euch mit! Teilt mich! Habt euch lieb! Und: nachti!

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Jetzt ist aber Schluss!
Echt.
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