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배는 커져도 중심은 흔들리면 안 돼요 | 임산부 홈필라테스 균형근력

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Описание к видео 배는 커져도 중심은 흔들리면 안 돼요 | 임산부 홈필라테스 균형근력

배가 커질수록 필요한 건
✔️ 무리한 운동이 아니라
✔️ 중심을 잡아주는 근력

임신 중 흔들리는 느낌,
보행 불안정, 골반 불편감이 있다면
이 동작부터 시작해보세요.

📌 풀영상에서는 임산부 전신 근력 루틴을 차분하게 진행합니다.

⚠️ 본 영상은 임신 30주차에 직접 촬영한 루틴입니다.
동작이 힘들게 느껴지신다면 언제든지 멈추고 쉬어주세요.

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