健康好生活 20240805 好吃「酪梨」百搭料理 超級食物護心臟！

【酪梨】因為富含油脂、脂溶性植化素、葉酸等維生素與礦物質，
被金氏紀錄列為「全世界最營養的水果」！
酪梨也因為可以增加飽足感，是許多人減肥時的首選，
不論是搭配沙拉、吐司或是加進牛奶都別有一番風味。
酪梨對人體還有哪些你不知道的營養成份呢?
哪些人適合多吃酪梨促進身心健康?
哪些人吃酪梨時卻要特別留意?
酪梨除了生食，做醬料外，又有哪些不一樣的吃法呢?


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