Скачать или смотреть BRÛLER DU GRAS, ET PERDRE DU GRAS... C'EST PAS LA MÊME CHOSE

🔥 Brûler des graisses, et perdre du gras… c’est pas la même chose !

En faisant un footing ? Tu brûles surtout des glucides.
En faisant de la marche ? Tu brûles surtout des graisses.

La différence vient surtout de ton rythme cardiaque pendant l’effort, et la vitesse à laquelle ton corps a besoin d'énergie.

👉 Et là tu te dis : "Je vais marcher plus, je brûlerai plus de graisses donc je vais perdre plus de gras."
C’est faux.

Ton corps est malin.
Si tu brûles plus de graisses pendant le sport,
Il en brûlera moins après.
Et si tu brûles plus de glucides à l'entraînement,
Il compensera en brûlant plus de graisses plus tard.

✅ Ce qui compte vraiment : c’est le déficit calorique sur la durée.
Peu importe si tu marches, sprintes, soulèves des poids ou danses la salsa.
Si tu crées un déficit, tu perdras du gras.
Sinon, non.

🧠 Donc choisis une activité que tu aimes et que tu peux tenir sur le long terme.

Et si tu veux le guide complet pour faire un déficit calorique et perdre du gras durablement, écris “GRAS” en commentaire.

👍 Like ❤️
💬 Donne moi ton avis en commentaire 🤝
💾 Enregistre pour me donner de la force 🙏

💪 Écris moi "ACTION" sur Instagram si tu veux perdre la graisse tenace et te muscler malgré ton emploi du temps chargé

COMPLÉMENTS : -10% sur @labz_nutrition avec le code MAXIME10

#musculationfrance #prendredumuscle #perdredugras #pertedegraisse #grasentrop #fitnessfrance #teamshape #fitness #basicfit #fitnesspark #keepcool #musculation #salledesport #prisedemasse #coachsportif #alimentationsaine #bras #pecs #transformation #motivation #grasduventre