Hydratácia: Zabudnutý kľúč k energii a zdraviu - Voda, Soľ a Elektrolyty

Myslíš, že sa stačí napiť vody z kohútika keď ťa smädí? Môže ti zrnko soli pomôcť získať nekofeínovú energiu a zbaviť ťa stresu? Koľko vody piť a ako ju piť? Na tieto a ďalšie otázky sa pozrieme v tomto videu.

HydroFuel elektrolyty: https://neohack.sk/products/hydrofuel

Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram:   / vlado.rosko  
Môj Facebook:   / vlrosko  

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:
Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
Citrulín: https://bit.ly/3Suu0pJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:
Vitamín B6 P5p (methylovaný): https://bit.ly/46Or4IC
Vitamín C: https://bit.ly/47W31Zj
Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

TIMESTAMPS:
Úvod 0:00-1:38
Prečo iba voda nestačí? 1:38-22:37
Prečo nesúhlasím s odporúčaniami štátu a médií ohľadne soli 22:37-29:20
Nedostatok soli zvyšuje závislosti a prejedanie sa? 29:20-34:11
Soľ, zvýšený tlak a inzulínová rezistencia 34:11-49:35
WHO, fast-food a cukor 49:35-54:29
Koľko vody, kedy piť a kedy nepiť 54:29-59:20
Koľko elektrolytov a soli? Remineralizácia vody 59:20