Скачать или смотреть Иллюзия контроля. Почему «пить умеренно» не работает

Как бросить пить самостоятельно? 10 ошибок.
Почему попытки бросить пить самостоятельно чаще всего заканчиваются срывом. Разбор типичных ошибок, иллюзии контроля и ложных стратегий в борьбе с зависимостью.
Попытка бросить пить самостоятельно часто выглядит логично и разумно. Человек сокращает дозы, меняет напитки, вводит правила, договаривается с собой и надеется, что «в этот раз получится». На практике в 90% случаев это приводит не к трезвости, а к повторяющемуся замкнутому кругу.
В этом видео я подробно разбираю первые 5 из 10 типичных ошибок, которые совершают люди при отказе от алкоголя без профессиональной помощи. Речь идёт не о слабости характера и не о недостатке мотивации. Речь идёт о природе зависимости, биохимических механизмах и искажениях мышления, которые делают «контролируемое употребление» невозможным.
Алкоголь является психоактивным веществом. Его регулярное употребление приводит к изменениям работы мозга, снижению самоконтроля, формированию тяги и автоматических моделей поведения. Употребление алкоголя опасно для физического и психического здоровья и может быть угрозой для жизни.
Я Игорь Куварзин, психолог для зависимых и их близких. Стаж употребления более 20 лет, трезвость с 2010 года. В работе использую научно обоснованные методы психологической помощи.
Если ты узнал себя в этих ошибках и понимаешь, что ходишь по кругу, обращайся: Telegram https://t.me/Igorcuv Отвечаю лично. Конфиденциально.
Бесплатные материалы и поддержка в канале Трезвософия: https://t.me/trezvosofia
Alcohol addiction mistakes when trying to quit drinking alone. Why willpower and moderate drinking usually fail. Psychological traps of addiction and loss of control.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Вступление
02:17 - Иллюзия контроля. Ошибка 1
03:19 - Ошибка 2
04:16 - Ошибка 3
07:20 - Поиск внешнего решения. Ошибка 4
08:26 - Ошибка 5
10:13 - Заключение
#психологдлязависимых #трезвость #вредалкоголя #алкоголизм #алкогольнаязависимость #срыв #какброситьпить #психологиязависимости