【脳トレ】1分 指を動かす体操で脳が活性化！物忘れ防止、記憶力がアップ！？高齢者の方にもおすすめトレーニング

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医学博士であり「脳の学校」代表・加藤俊徳先生による「脳をトレーニングする問題や体操」企画の3回目。先生は一万人以上の脳を画像診断し、研究してきた脳科学の専門家です。
今回は、指を動かすことで眠っている脳をイキイキと活性化させるトレーニングをご紹介します。
右と左で違う指を同時に動かし、リズムをもって、徐々にスピードを上げていきます。先生によると、この運動では思考系と運動系の脳が鍛えら、テキパキと素早く行動ができるようになるそうです。どこでも気軽にできるトレーニングで、1日１～２分、朝と晩にやるのがより効果的です。
2017/10/18イチオシ！放送
＃脳トレ＃物忘れ

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