Скачать или смотреть Come sono arrivato a fare 30 TRAZIONI alla sbarra

30 trazioni alla sbarra sono il primo step per definirsi avanzati. Poi possiamo mirare a fare 40-50-60 ma 30 sono la porta d'ingresso nel mondo del Calisthenics con la C maiuscola.
Vediamo come ai tempi Erik Neri riuscì ad arrivare a fare 30 trazioni. Che programma utilizzò per migliorare nella tirata e che cosa possiamo portarci a casa dalla sua esperienza nelle trazioni alla sbarra.

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