Как опорожнить мочевой пузырь и избавиться от неполного опорожнения мочевого пузыря

Узнайте, как полностью опорожнить мочевой пузырь и преодолеть неполное опорожнение мочевого пузыря, используя правильное положение и технику физиотерапии. Мишель с https://www.pelvicexercises.com.au показывает, как начать опорожнение мочевого пузыря, улучшить поток и полностью опорожнить мочевой пузырь.

Эта информация помогает преодолеть:
Неспособность полностью опорожнить (задержка мочи)
Трудность начала опорожнения (нерешительность)
Медленный поток мочевого пузыря (медленный поток)

Нормальное опорожнение мочевого пузыря
Опорожнение мочевого пузыря должно быть легким, сильным и непрерывным, без напряжения. По окончании мочеиспускания мочевой пузырь должен быть полностью опорожнен.

Натуживание при опорожнении мочевого пузыря может повредить тазовое дно и усугубить проблемы с мочевым пузырем. Задержанная моча может увеличить риск инфекции мочевого пузыря.

Если вы не можете опорожнить мочевой пузырь, обратитесь в отделение неотложной помощи больницы. Задержка мочи может вызвать перерастяжение мочевого пузыря и серьезные долгосрочные проблемы с мочевым пузырем.

1. Положение опорожнения мочевого пузыря
Опорожняйте мочевой пузырь, когда почувствуете соответствующее желание опорожнить его.
Сядьте на сиденье унитаза
Ноги должны иметь опору (земля или подставка для ног)
*Ноги и бедра врозь
Поддерживайте туловище, наклоняясь вперед и опираясь руками или локтями/предплечьями на бедра.
Держите изгиб нижней части спины внутрь

2. Техника опорожнения мочевого пузыря
При проблемах с опорожнением мочевого пузыря попробуйте открыть кран
Когда начинается опорожнение мочевого пузыря, продолжайте наклоняться вперед и расслабьте отверстие мочевого пузыря. Позвольте нижней части живота расслабиться и выпячиваться вперед
Избегайте напряжения.

Если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь не полностью пуст:
1. Покачайтесь из стороны в сторону, прежде чем повторить попытку.
2. Встаньте и поверните бедра
3. Пройдитесь 15-30 секунд, прежде чем снова сесть.
4. Используйте обе руки над лобковой костью, чтобы мягко надавить внутрь.

Советы по улучшению опорожнения мочевого пузыря
Избегайте переполнения мочевого пузыря
Не допускайте обезвоживания, регулярно выпивая в течение дня.
Не торопитесь, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь
На всякий случай не опорожняйте
Если у вас снижена чувствительность мочевого пузыря, вам может потребоваться программа опорожнения по времени. Это включает в себя опорожнение мочевого пузыря независимо от того, чувствуете ли вы позыв или нет.
Сократите потребление диуретиков, например, диуретиков. кофеин и алкоголь

использованная литература
Jean-Jacques Wyndaele (2008) Консервативное лечение пациентов с нейрогенным мочевым пузырем, европейские приложения по урологии 7 (2008) 557–565 https://doi.org/10.1016/j.eursup.2008...

Wennergren HM, Oberg BE, Sandstedt P. Важность поддержки ног для расслабления мышц тазового дна. Поверхностное электромиографическое исследование здоровых девушек. Scand J Urol Nephrol. 1991;25(3):205-13. дои: 10.3109/00365599109107948. ПМИД: 1947848.

Сапсфорд Р. Тазовое дно. Клиническая модель для функции и реабилитации. Физиотерапия. 2001;87(12):620–630. doi: 10.1016/S0031-9406(05)61107-8.

Clothier JC, Райт AJ. Дисфункциональное мочеиспускание: важность неинвазивной уродинамики в диагностике и лечении. Педиатр Нефрол. 2018;33(3):381-394. дои: 10.1007/s00467-017-3679-3

#неполное опорожнение мочевого пузыря #какопустошитьвашпузырь #двойное опорожнение #задержка мочи

Музыка
Тот Кид Горан лицензированный пользователь

Отказ от ответственности
Информация, представленная в этом видео, предназначена для общего ознакомления и не может заменить индивидуальную медицинскую консультацию относительно вашего состояния здоровья. В той степени, в которой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, как доверительный управляющий P&M Kenway Family Trust («мы»), ни какие-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных юридических лиц не несут никакой ответственности ( в том числе за небрежность) за любые убытки, ущерб, затраты или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в результате использования вами или в связи с этим видео или информацией, предоставленной или предложенной для предоставления в этом видео. Хотя мы делаем все возможное, чтобы предоставить точную информацию и другие материалы по этому видео, видео предоставляется «как есть». В той степени, в которой это разрешено законом, исключаются все гарантии, условия и заверения, предусмотренные в отношении этого видео или в связи с ним.