FLEX Y PUNTA DE PIE: Ejercicios para mejorar la punta de pie y estirar el empeine /pies de bailarina

Como mejorar la punta de pie? En este video de 7 min te explico varios ejercicios para estirar el empeine y mejorar la punta y el flex de pie!
Listos para tener pies de bailarina? 😊

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Y
Al principio te pueden parecer difíciles algunos ejercicios del video. Tomate tu tiempo y respira profundamente.
Si algún ejercicio te cuesta mucho trabajo, NO intentes forzar tu cuerpo en la posición. Todos somos diferentes y tenemos rangos de movilidad distintos.
Escucha a tu cuerpo!

*Estos ejercicios son aptos para personas sin ninguna restricción médica. Los menores de edad deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio.
Al realizar esta rutina aceptas que es bajo tu propia responsabilidad y riesgo.