Скачать или смотреть أسرار حرق الدهون و بناء العضلات في شهر رمضان مع جوكر التغذية | نصائح رمضان الجزء الثاني

هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
  / abdullah.tulba  
. 00:00 رمضان كريم
00:38 هل الصيام بأثر على التمارين الرياضية والكتلة العضلية ؟ وهل أقلل شدة التمرين وقت الصيام ؟
01:15 تمرين الحديد فترة الصيام ممكن يحرق عضلاتي، في منه الكلام ؟
04:07 كيف أتعامل مع العزائم بوقت رمضان بدون ما اخرب الدايت ؟
05:09 كيف أكل حلويات رمضان بدون ما ادمر الدايت ؟؟؟
06:18 هل أتوقف عن تناول الكيرياتين في شهر رمضان ؟ و ما أهمية تناول الكيرياتين في رمضان؟
07:28 كيفية التعامل مع المنشطات في شهر رمضان المبارك
08:55 أفضل طعام على السحور حتى أحصل على بروتين الكازيين و اتجنب الجوع و العطش
10:20 أهم أسئلة المتابعين على انتسقرام
10:21 حوارق الدهون في شهر رمضان
14:57 كم سكوب واي بروتين مسموح لي أتناول يومياً
16:00 خاتمة و نصيحة

تواصل/ي مع فريق الجوكر 🃏 واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم 👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=9...

حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌
  / nutrition_joker  

ما هي برامج NJ3 ؟ 🤔
خصم خرافي 20٪ على كل باقات NJ3 😉
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 https://abdallahtolba.com/خطة-الجوكر-...

🎯 abdallahtolba.com

صفحتنا على الفيسبوك ✔️
  / nutritionjoker