KAS YAPMANIN EN KOLAY YOLU!! (BİLİNMEYEN GERÇEK.)

EN HIZLI KAS YAPMANIZ ICIN 9 TANE ALTIN DEGERIN'de Taktik Veriyorum !!
Stay UNSATISFIED !!

Kanalımıza Buradan KATIL ve DESTEK çık:
   / @egefitness  

Arastirmalar:
Negatiflere konsantre olmanin kasi gelistirecegini gosteren arastirmalar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://journals.physiology.org/doi/f...

Proteini yuksek tutunca daha fazla kassyapacagini gosteren makele:
https://www.pottsmerc.com/news/study-...

Fazla siklikta idman yapmanin daha iyi olcagini gosteren arastirma:
https://sci-fit.net/scientific-recomm...

30sn. ile 120sn. dinlemenin en iyi hormonal sonuclar verecegini gosteren arastirma:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20555...

%15'e kadar uykunu almadigin surece testosteron'dan kaybedebilecegini gosteren arastirma:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Creatin'in %14 e kadar performansini gelistirecegini gosteren arastirma:
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Ab...

Yuksek Protein Diyetinin; dusuk proteine nazaran daha cok kas yapacagini gosteren arastirma:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29405...

Steroid'i aldigini dusunupte almayan insanlarin, aslinda almis kadar kas gelisim gosterdigini arastirma:
https://www.researchgate.net/publicat...