Бег Зимой. Как одеваться? Экипировка для Зимнего Бега. Одеваемся слоями и что такое Гамаши?

Ссылки на указанную одежду ниже в описании

В этом ролике я расскажу о том, как лучше всего подготовиться к бегу в суровых условиях зимы, что надевать и как сочетать между собой одежду. А также поговорим, почему беговые гамаши так популярны и в чем именно они помогают

Нижнее белье - боксеры
https://sl.aliexpress.ru/p?key=LASHOCy
Нижнее белье - базовая майка
https://sl.aliexpress.ru/p?key=eTSHOIe
Носки Coolmax
https://sl.aliexpress.ru/p?key=6TSHOpa
Носки шерсть
https://sl.aliexpress.ru/p?key=1lSHOMI
Гамаши
https://sl.aliexpress.ru/p?key=NLSHO8z
Леггинсы
https://sl.aliexpress.ru/p?key=DWSHOPo

Для просмотра треков, показателей и данных активностей - мой профиль в Strava   / strava  
Новый спортивный инстаграм   / cheill  

00:00 Введение
00:22 Базовый принцип
01:35 Что надевать на ноги?
02:55 Носки
03:58 Гамаши
04:42 Нижнее белье и леггинсы
05:49 Слои
07:42 Руки
08:02 Шея и голова
09:07 Намоминалочка