Скачать или смотреть Un exercice pour affûter les réflexes du guerrier

Deux balles. Un esprit. Le calme dans l’action.

En position de combat, laisse tomber et rattrape les balles en rythme.
Simple en apparence… mais cet exercice travaille bien plus que tes réflexes.

💥 Ce que tu développes :

Concentration : chaque geste exige présence et attention.

Coordination œil-main : améliore ta précision dans le mouvement.

Contrôle émotionnel : apprendre à rester calme dans l’action.

Fluidité martiale : tout devient plus intuitif, plus connecté.

🧘‍♂️ Avec la régularité, cet exercice devient une forme de méditation en mouvement :
tu observes, tu respires, tu agis — sans forcer.

⚔️ Le guerrier ne cherche pas la vitesse. Il cherche la justesse.

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