Это День 16 курса «Повышаем вибрации».
Проходи практики по порядку — так эффект для нервной системы максимальный.
Если ты только подключилась — начни с первого дня • День 1. Контакт с телом | Курс "Повышаем в...
Это 16 день курса «Повышаем вибрацию» —
день про преображение и выход из синдрома отложенной жизни.
Многие из нас живут так, как будто настоящая жизнь начнётся потом:
когда станет легче, спокойнее, безопаснее, правильнее.
Мы откладываем себя, удовольствие, красоту, присутствие —
и незаметно привыкаем жить вполсилы.
В этом видео мы говорим о том, как синдром отложенной жизни влияет на тело, нервную систему и уровень энергии,
и почему позволение себе красоты и заботы —
это не каприз и не эгоизм, а биологический способ повысить вибрацию.
В этом дне курса вы найдёте:
— практику дня для повышения вибрации через тело и эстетику
— задание, которое возвращает вкус к жизни и моменту
— научное объяснение, как дофамин и серотонин влияют на состояние
— мягкую рефлексию без давления и оценок
Этот день подойдёт вам, если:
— вы чувствуете, что живёте «на потом»
— сложно позволять себе удовольствие без чувства вины
— есть ощущение, что жизнь проходит мимо
— хочется больше присутствия, вкуса и внутренней наполненности
Курс «Повышаем вибрацию» — это практический путь
к восстановлению контакта с собой, телом и жизнью
через понимание работы мозга, нервной системы и внутренних состояний.
📌 Все дни курса доступны на YouTube бесплатно
📌 Практику можно выполнять в своём темпе
📌 Подходит для ежедневной интеграции в жизнь
16 день. ВИБРАЦИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
День, когда ты перестаёшь откладывать себя
Мы часто живём так,
как будто настоящая жизнь — потом.
Самое красивое платье — на особый случай.
Самую красивую посуду — когда будут гости.
Самые вкусные духи — не на каждый день.
Это называется синдром отложенной жизни.
И в этом состоянии тело живёт как будто вполсилы.
Сегодня мы разворачиваем это.
Сегодня — день преображения.
Не чтобы стать кем-то другим,
а чтобы позволить себе быть здесь и сейчас.
Практика дня
Сегодня выбери красоту осознанно.
Надень самую красивую одежду из того, что у тебя есть.
Сделай макияж, причёску или уход с вниманием.
Используй любимые духи, украшения, текстуры.
Ешь медленно, наслаждаясь вкусом.
Побудь в красивом пространстве — дома или на прогулке.
Не для фото.
Не для кого-то.
Для ощущения: «мне можно».
Задание дня
В течение дня несколько раз задавай себе вопрос:
«Как бы я прожила этот момент, если бы не откладывала себя на потом?»
И выбери вариант, где:
— больше вкуса
— больше красоты
— больше присутствия
— меньше спешки и автоматизма
Даже один такой выбор уже меняет состояние.
Чудо-наука
Когда мы позволяем себе удовольствие, эстетику и заботу,
в мозге активируются дофамин и серотонин.
Дофамин усиливает энергию жизни и мотивацию.
Серотонин создаёт ощущение собственной ценности и устойчивости.
Мозг считывает сигнал:
«Со мной всё хорошо. Я живу не зря».
Это не каприз.
Это биологический способ повысить вибрацию.
Рефлексия
Вечером задай себе вопрос:
«Что изменилось внутри, когда я позволила себе больше красоты сегодня?» Не оценивай. Просто заметь. Поделись в комментариях
О КУРСЕ
«Повышаем вибрации» — это курс на YouTube из ежедневных практик. Каждый день — новый способ вернуть телу живость, а нервной системе — безопасность.
▶️ Смотреть весь курс с начала:
• Курс "Повышаем вибрации"
Если ты проходишь курс «Повышение вибраций» и чувствуешь, что хочется глубже — разобраться в своём состоянии, получить поддержку или индивидуальный разбор, ты можешь перейти
в мой Telegram-бот.👉 https://t.me/vision_internal_navigato...
☕️💚Если это видео стало для тебя поддержкой, ты можешь угостить канал чашкой тёплого чая.
Это символический жест благодарности и способ поддержать создание новых видео. Ссылка здесь 👇
https://yoomoney.ru/fundraise/1EUB56Q...
🔗 ДОПОЛНИТЕЛЬНО
— Чек-листы и материалы — https://t.me/prostopraktik
— Практики, медитации и навигация по курсу — там же
Информация по комментариям в разработке