[맨손/홈트] 체지방 쪽 빼는💦 HIIT 루틴 FULL버전 (HIIT cardio workout)

[ HIIT 루틴 ]

1. 점프스쿼트 40초
2. 스쿼트 20초
3. 스케이터스쿼트 40초
4. 스쿼트터치 20초
5. 점프런지 40초
6. 백스텝런지 20초
7. 푸쉬업버피 40초
8. 플랭크 20초
9. 마운틴스파이더플랭크 40초
10. 플랭크 20초

00:00 1세트 시작
05:50 쉬는시간
06:10 2세트 시작

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