Yumurta Diyeti ile Bir Haftada 7 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, bu hafta son zamanlara popüler olan haşlanmış yumurta diyeti ile bir haftada 7 kilo nasıl verilir konusuna yer verdim.

0:00 Yumurta Diyeti Nedir?
1:09 Yumurta Faydaları Nelerdir?
1:54 Yumurta Besin Değeri
2:20 Kimler Bu Diyeti Uygulamamalı
2:41 Serbest Besinler
3:43 Yasak Besinler
4:19 İlk 3 Gün Diyet Listesi
5:33 14 Gün Uygulanan Diyet Listesi
6:09 Önemli Diyetisyen Önerisi
7:43 Bu Diyetin Potansiyel Zararları
9:22 Kalıcı Kilo Nasıl Verilir?

Yumurta Besin Değeri:
1 Adet 50 gram yumurta = 6.3 gram protein + 5.3 gram yağ + 0.6 gram karbonhidrat

Yumurta Diyeti 3 gün
1. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + 1 adet greyfurt
Öğle: 1 adet portakal + 1 dilim esmer ekmek
Akşam: Salata + Haşlama veya ızgara tavuk

2. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + 1 adet mandalina
Öğle: 1 dilim beyaz peynir + 1 dilim esmer ekmek
Akşam: Salata + Haşlama veya ızgara tavuk

3. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + Yeşillik
Öğle: Izgara veya fırın balık + Salata
Akşam: 2 haşlama yumurta + 1 adet greyfurt

☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
https://www.ceptediyetisyen.com/onlin...

Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,

👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ►   / aysetugbasengel  

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
   • 🔥 En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü ...  

Kabızlığa Ne İyi Gelir?
   • Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık Nası...  

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
   • Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtile...  

Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
   • Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi - Di...  

Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
   • Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir? ...  

İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
   • Insulin Direnci Olanlar Nasıl Zayıfla...  

Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
   • Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Korum...  

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
   • Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması G...  

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
   • Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar? Haşi...  

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
   • Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolestero...  

Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
   • Diyet Kahvaltı Tarifi ( YAĞ YAKTIRIR ...  

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
   • Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisy...  

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
   • Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? 🔥 Me...  

Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
   • Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Y...  

Ödem Nasıl Atılır?
   • Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Çay ...  

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
   • Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 🥑Sağlık...  

Tip 2 Diyabet Diyeti
   • Tip 2 Diyabet Nedir? Nasıl Kilo Veril...  

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
   • 🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...  

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
   • Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...  

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
   • Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...  

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
   • Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...