Скачать или смотреть Posizioni YOGA per lo Psoas, il “muscolo dell’anima”

In questo video vediamo 4 posizioni per rinforzare e allungare l’ileopsoas, uno dei muscoli più profondi e influenti del corpo, non solo per gran parte dei movimenti più comuni, ma anche nella gestione di stress e emozioni.

Quando viviamo tensione, ansia o uno stile di vita sedentario, questo muscolo tende ad accorciarsi e indebolirsi, contribuendo a rigidità fisica e agitazione mentale.

In questo video lavoriamo su entrambi gli aspetti.

✔ Comprendi il legame tra psoas, sistema nervoso e stress
✔ Riconosci perché accumula tensioni emotive
✔ Pratica 4 posizioni yoga per allungarlo e rinforzarlo

Una sequenza semplice e mirata per ristabilire equilibrio tra corpo e mente.

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nuvola teacher:
Claudia Di Filippo:
Insegnante certificata E-RYT500 YACEP Yoga Alliance International
Laurea in Antropologia, Religioni, Civiltà Orientali (Unibo);
Master in Yoga Studies (Unive);
Corpo yogico e neuroni specchio (Zénon yoga con i docenti dell'Università Piemonte Orientale - Upo)

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