เวทนาที่ดูง่ายคือเวทนาทางใจ :: หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช 7 พ.ย. 2564

"พวกที่เข้าฌานไม่ได้ หลวงพ่อแนะนำให้ดูเวทนาทางใจ
ดูเวทนาทางกาย มันทนไม่ไหว
อย่างมีครูบาอาจารย์องค์หนึ่ง ท่านนั่งสมาธิทีละ 10 ชั่วโมง
พอนั่งสมาธิ 10 ชั่วโมงจิตมันเข้าฌานไป
ไม่รู้สึกอะไรหรอก สบาย
ตอนเช้าออกจากสมาธิมา แหม สบาย
มีครูบาอาจารย์ไปเตือนท่านว่าอย่างนี้ยังไม่เจริญปัญญาเลย
ให้นั่ง 10 ชั่วโมงอย่างเดิมนี่ล่ะ แต่ไม่ให้เข้าฌาน
ให้นั่งดูเวทนาไป ท่านบอกว่ามันทรมานมาก
อย่างเรานั่งแล้วรู้สึกตัวอยู่ เห็นเวทนาทางกาย
มันบีบคั้น ร่างกายแทบจะแตกเลย
ร้อนไปหมดทั้งตัวเลย ทรมานมาก
ท่านนั่งได้เพราะท่านชำนิชำนาญในเรื่องสมาธิ
จิตมีกำลังมาก ถ้าจิตเราไม่มีกำลังมาก
เราไปดูเวทนาทางกาย มันทนไม่ไหว สติมันจะแตก
ถ้าทนได้ก็ดี แต่ส่วนใหญ่มันทนไม่ได้

มันมีเวทนาที่ดูง่าย คือเวทนาทางใจ
เราก็ดูไปเวทนาในใจเรา
ใจเรามีเวทนา 3 อย่าง มีอยู่ตลอดเวลา
ตราบใดที่มีจิตก็จะต้องมีเวทนาเกิดขึ้นเสมอในจิตใจนี้
ไม่มีความสุข ก็มีความทุกข์ ไม่สุขไม่ทุกข์ก็เฉย ๆ
เราค่อย ๆ สังเกตไป มีความสุขเกิดขึ้นในใจเราก็รู้
เราก็เห็นความสุขที่เกิดขึ้น ไม่ใช่จิตหรอก
เป็นสิ่งที่จิตไปรู้ไปเห็นเข้า
ความทุกข์เกิดขึ้นในใจ เราก็มีสติระลึกรู้ จิตเป็นคนดู
ก็จะเห็นความสุขมันก็ไม่ใช่ของตัวเรา
เป็นของถูกรู้ถูกดู ไม่ใช่จิต
บางครั้งจิตก็เฉยๆ ไม่สุขไม่ทุกข์ ก็ดูไป
ความรู้สึกเฉย ๆ ก็ไม่ใช่ตัวเรา
เป็นของถูกรู้ถูกดูอีก แยกออกไป
ความสุข ความทุกข์ ความเฉยๆ
ไม่ใช่จิต เป็นอารมณ์ เป็นสิ่งที่จิตรู้

เวลาเราจะภาวนาเราก็สังเกตเอา
จิตขณะนี้สุข เราก็รู้ จิตขณะนี้ทุกข์ เราก็รู้
จิตขณะนี้ไม่สุขไม่ทุกข์ เราก็รู้ ฝึกแค่นี้ยังได้เลย
ทำมรรคผลให้เกิดได้ ไม่ใช่ไม่ได้ ง่าย ๆ แค่นี้ล่ะ
กรรมฐานจริง ๆ ไม่ใช่เรื่องลึกลับยากเย็นอะไรนักหนาหรอก
ที่พระพุทธเจ้าสอนเอาไว้มากมาย
เพราะจริตนิสัยของคนมันแตกต่างกันมาก
ถ้าเราไม่ได้ฌาน กรรมฐานที่ง่าย ๆ สังเกตจิตใจเราไป
จิตใจสุขเราก็รู้ จิตใจทุกข์ก็รู้จิตใจเฉย ๆ ก็รู้ รู้มัน 3 อย่างนี้ล่ะ
ไม่ต้องรู้อะไรเยอะแยะหรอก
ถ้าดูตัวสังขาร มันมีเยอะ มีตั้ง 50 ตัว
แต่ตัวเวทนามีตัวเดียวนี้ล่ะ
ไม่สุขก็ทุกข์ ไม่สุขไม่ทุกข์ก็เฉย ๆ
ฉะนั้นดูของที่ดูง่าย ๆ ดูเวทนาในใจของเรานี้ล่ะ
เวทนาทางกายดูยาก บอกแล้วต้องนั่งสมาธิให้ดี
ไม่อย่างนั้นทนดูไม่ได้ สติแตก"

หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
7 พฤศจิกายน 2564

สามารถคลิกลิงค์เพื่อชมพระธรรมเทศนาในวันดังกล่าวได้ที่
   • ขันธ์ทั้ง 5 ตกอยู่ใต้ไตรลักษณ์ :: หลว...  

ติดตามข่าวสาร อ่านพระธรรมคำสอน และดาวน์โหลดไฟล์เสียง
เว็บไซต์ทางการ: https://dhamma.com
https://fb.com/dhammateachings
  / dhammadotcom  
http://line.me/ti/p/~@dhammadotcom

ปฏิทินแสดงธรรม
https://www.dhamma.com/calendar/

แผนที่เดินทางไปวัด
https://goo.gl/maps/Abb5nS95um62