Скачать или смотреть Gentle Yoga Flow - Ήπια Γιόγκα για την Μέση

Γεια σας γιόγκις! Σήμερα θα δοκιμάσουμε μια ήπια ροή θέσεων που θα δυναμώσει και θα μακρύνει ολόκληρο το πίσω μέρος του σώματος. Θα εστιάσουμε στην ευλυγισία των ισχίων και της πλάτης. Μια φανταστική πρακτική που έχει ως στόχο την υγεία της πλάτης και πιο συγκεκριμένα την ανακούφιση από πόνους στην μέση που οφείλονται στην κακή στάση του σώματος.
ΔΕΝ συνίσταται σε όσους έχουν χρόνιες παθήσεις και μυοσκελετικά προβλήματα.
Ακούμε και σεβόμαστε το σώμα μας πηγαίνοντας μέχρι εκεί που νιώθουμε άνετα και σταθερά. Οποιαδήποτε στιγμή νιώσουμε την ανάγκη σταματάμε το βίντεο και συνεχίζουμε μόλις είμαστε έτοιμοι ξανά.
Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση)
Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ
👉https://bit.ly/2JnZ6L0

🤸‍♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!

Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα

Follow me @instagram~ Constantina Bakara
Follow me @facebook~ https://bit.ly/3asmPFM
Filmed & edited by ~ Fotis Fotopoulos ~ https://bit.ly/39mbw0h

Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.
#yogaingreece #γιογκα #constantinabakara