Dieta e Prevenzione per Vivere Sani a Lungo

Cosa mangiare e cosa fare per ottenere salute e longevità.
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Il Prof. e Dott. Carlo La Vecchia spiega come ottenere una vita più lunga e salutare attraverso scelte alimentari e di stile di vita consapevoli. Scopri l'importanza di mantenere un peso corporeo stabile, di limitare il consumo di alcol, privilegiando il modello alimentare mediterraneo. Il Prof. La Vecchia sottolinea anche l'inefficacia di certi integratori e l'importanza di pratiche preventive come i vaccini per combattere malattie gravi come il cancro e le complicazioni legate a virus come l'HPV (Virus del papilloma).

Scopri i piccoli cambiamenti nel quotidiano che possono portare a grandi benefici per la tua salute e benessere a lungo termine.

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00:00 Come vivere a lungo e in salute
01:27 La ricetta per la longevità
06:34 I benefici del caffè e della caffeina
07:25 L’importanza della prevenzione per evitare le malattie
14:55 Il ruolo dei medici nella prevenzione
19:54 La dieta mediterranea
24:50 Differenze di genere nella prevenzione
32:25 Il ruolo delle nuove tecnologie per la salute e prevenzione
37:23 L’importanza del sonno per una buona salute
38:25 Quanto sono utili le visite di check-up?
40:31 Le vaccinazioni per prevenire malattie e tumori
45:22 Come prevenire il tumore dello stomaco


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