Скачать или смотреть زبدة اللوز | صحية و لذيذه

وصفة زبدة اللوز وصفه سهله جدا و لذيذه و صحية كل من بالبيت هيحبها
شخصيا اللوز من احد السناكس المفضله عندي بين الوجبات و ممتاز للصحه و لصحه البشره و الشعر لانه يحتوي على فيتامين E

مكونات الوصفه
3 اكواب لوز(او فول السوداني او البندق او غيره) 375جرام
ملح حسب الرغبه

يمكن تخزين البرطمان بالثلاجه لمدة شهر

حجم التقديم 20 جرام او معلقه كبيره
السعرات 127
البروتين 5.1 ج
الدهون 11.2ج
الكاربز 1ج

فوائد اللوز
يحتوي على دهون صحيه
والياف و بروتين
وغني بالماجنيزيم و مضادات الاكسده
vitamin E
يقلل من امراض السكر و الضغط
و يقلل من الكلسترول
و يساعد على الاحساس بالشبع
لفترات اطول
--------------------------------------------------------
CONTACT ME ▹

BUSINESS ONLY EMAIL: nadags3@gmail.com

Note: this email is for business only. i won't reply to any other emails except business inquiries
---------------------------
» تابعوني على
INSTAGRAM :   / nadahmdy  

FACEBOOK :   / fitnessboogirls  
زوروا صفحة الفيس بوك لمزيد من النصائح الصحية ⇧

اعملولي اضافه على ماي فتنس بال ⬅ nadags3
---------------------------
لا تنسوا ان تدعموني و اشتركوا بالقناة لمزيد من المعلومات الصحية ♡♡
---------------------------
☞ملحوظة
الرجاء عدم اضافتي في قائمة الاصدقاء على الفيس بوك او ارسال رساله على الحساب الخاص
لانه حساب خاص بالعائلة والأصدقاء فقط
وشكرا
---------------------------
هاي يا حلوين...انا ندى وانا من مصر بس عايشة في استراليا. انا بحب الرياضه و الفتنس جدا و حبيت اعمل القناه ده علشان اشجعكم معايا ونوصل كلنا لهدفنا وخصوصا كنت عايزه اشجع البنات انهم ميخافوش انهم يشيلوا أثقال و ازاي تقسم جسمك و تقويه و تخسري وزن .
فا هشارك معاكم تمارين ووصفات صحية و مواضيع و ادردش معاكم
Hi Girls!
my name is Nada, I have a huge passion for fitness and living a healthy lifestyle😋.That is why i made this channel specially for women, to encourage them to reach to their goal body and not to be afraid from lifting weights. that is why i will provide tips, workouts and healthy recipes 💜.