Скачать или смотреть கட்டுடல் அமைப்பை பெறுவதற்கான உடல் எடையை குறைக்கும் 12ஆம் நிலை பயிற்சி

கட்டுடல் அமைப்பை பெறுவதற்கான உடல் எடையை குறைக்கும் 12ஆம் நிலை பயிற்சி

Скачать கட்டுடல் அமைப்பை பெறுவதற்கான உடல் எடையை குறைக்கும் 12ஆம் நிலை பயிற்சி бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно கட்டுடல் அமைப்பை பெறுவதற்கான உடல் எடையை குறைக்கும் 12ஆம் நிலை பயிற்சி или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку கட்டுடல் அமைப்பை பெறுவதற்கான உடல் எடையை குறைக்கும் 12ஆம் நிலை பயிற்சி бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео கட்டுடல் அமைப்பை பெறுவதற்கான உடல் எடையை குறைக்கும் 12ஆம் நிலை பயிற்சி

இடுப்பு வலி உள்ளவர்கள் இந்த பயிற்சியை தகுந்த ஆலோசனைக்கு பிறகு செய்யலாம்

இந்த பயிற்சியை கண்டிப்பாக நேரடியாக செய்யக்கூடாது. முதலில் முதல் 7 நிலை பவன முக்தாசனத்தை செய்ய வேண்டும். பிறகு முதல் நிலை சதங்க தண்டாசனம் செய்ய வேண்டும் அதன் பிறகு 2 ஆம் நிலை மற்றும் 3-ஆம் நிலை சதங்க தண்டாசனத்தை செய்த பிறகு இந்த ஆசனத்தை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் தகுந்த இடைவெளி விட்டு செய்யலாம்

கண்டிப்பாக சர யோகா பயிற்சியையும் செய்ய வேண்டும்.

சரயோகா பயிற்சி பற்றிய அறிமுகம்
   • சர யோகா பயிற்சிகள் முதல் நாள் அறிமுகம்

சர யோகா பயிற்சி முதல் நிலை
   • சர யோகம் முதல் நாள் பயிற்சி

சர யோகா பயிற்சி 2-ஆம் நிலை
   • சர யோகா 2 ஆம் நிலை சந்திர நாடி சுத்தி  பயி...

சர யோகா பயிற்சி 3 - ஆம் நிலை
   • காரிய சித்தி தந்திர சர யோகா 3 ஆம் நிலை சூர...

சர யோகா பயிற்சி 4 - ஆம் நிலை
   • காரிய சித்தி தந்திரம் சர யோகா 4- ஆம் நிலை ...

அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் 9 விதமான தடைகளை நீக்கும் சர யோகா பயிற்சி
   • அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் 7-வது தடை மறதியை ...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке