ماذا سيحصل لو عملت 50 عدة عقلة كل يوم؟ فوائد وأضرار تمرين العقلة كل يوم 💪🏻

برامج التدريب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
   / @qurans66  
كن صدیقي على انستجرام 😇
/  / bari.cali  

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
   / @calisthenicsarab  

تمرين العقلة من التمارين الرائعة والمهمة لرياضة الكاليسثتنكس ولجميع الرياضات، يساعد تمرين العقلة في زيادة قوة عضلات الظهر وتقوية عضلات الذراع وكامل الجسم تقريبا، عمل 50 عقلة كل يوم بالتأكيد له فوائد عديدة لكن ايضا هناك بعض النقاط التي من الممكن تجنبها لزيادة الكتلة العضلية في طريقة اداء تمرين العقلة كل يوم، سنتعرف في هذا الفيديو على فوائد تمرين العقلة وطريقة أداء تمرين العقلة الصحيح وكذلك الطرق التي ستمكنك من أخذ فوائد تمرين العقلة كل يوم مع تقليل الأضرار قدر المستطاع للوصول لمستوى رياضي جيد وكذلك للتقدم في رياضة الكاليسثتنكس بشكل صحيح من خلال عمل تمرين بول اب كل يوم

00:00 مقدمة
00:29 شرح تمرين العقلة
00:45 نتائج عمل العقلة كل يوم
02:22 سلبيات عمل العقلة كل يوم
03:33 طرق الاستفادة من العقلة كل يوم

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...  
شرح تمرين العقلة
   • تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...  


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين