【ウォーキングの落とし穴】歩き過ぎがあなたの老後を破壊する具体例

ウォーキングで歩き過ぎたばかりに、不健康になってしまった事例をご紹介します。

🔽目次
00:00 はじめに
02:46 1日1万歩はどこから来た？
03:36 歩き過ぎによる悪影響
04:12 悪影響①変形性膝関節症
05:43 悪影響②免疫力の低下
06:42 悪影響③心筋梗塞、脳卒中
07:35 ウォーキングの正しい歩数
08:47 まとめ

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おけたに整骨院　京都市右京区西院
院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
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