Скачать или смотреть ¡REEMPLAZA EL PAN! Delicioso y ADELGAZA - Wrap Sin Trigo, Barato y Rápido - Merienda o Almuerzo

Esta receta de wrap fácil y saludable te encantará. No lleva harina (sin gluten), son pocos ingredientes, es rica en fibra, es equilibrada, nutritiva y muy rápida de preparar. Te ayudará a bajar de peso de forma saludable. Puedes variar el relleno y tener opciones prácticas para una merienda y almuerzo saludable, con pocas calorías. Es una opción muy fácil para ayudarte con tu reeducación nutricional. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer exactamente así o si vas a adaptar algunos ingredientes. Y mira los videos relacionados que he preparado a continuación para ayudarte.

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📋 INGREDIENTES:
30 g de copos de avena
90 ml de agua
1 huevo
Sal al gusto

Rinde 1 porción con 167 calorías, 17 g de carbohidratos (3 g de fibra), 10 g de proteína y 6 g de grasa, aproximadamente.

Para el relleno usé queso crema, mostaza en polvo, pollo, tomate y rúcula.


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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.




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