Esta receta baja en carbohidratos es una excelente opción para sustituir el pan tradicional en la merienda o el desayuno. No tiene harina de trigo (sin gluten), no tiene leche (sin lactosa), es rica en proteínas y fibra, lleva pocos ingredientes y cada porción tiene solo 0,4g de carbohidratos. Es una buena alternativa para quienes siguen una dieta low carb para adelgazar y mejorar la salud, y para cualquier persona que quiera reducir los carbohidratos en su dieta saludable. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que seleccioné abajo para ayudarte.
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📋 INGREDIENTES:
2 huevos
4 cucharadas de agua
2 cucharadas de harina de coco
1 cucharada de linaza
1 cucharadita de polvo de hornear (levadura para pastel)
Sal, pimienta negra, orégano, cúrcuma y ajo en polvo al gusto (opcional, usa los condimentos que prefieras)
Rinde 2 porciones, cada una con 161 calorías, 2.5 g de carbohidratos (2.1 g de fibra), 7.5 g de proteína y 8.5 g de grasa, aproximadamente.
Para preparar un sándwich, usa los rellenos que prefieras.
Microondas durante 2:30 minutos.
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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.
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