Скачать или смотреть 睡前听完一本书：《蛤蟆先生去看心理医生》| 真正的成长，不是变得更完美，而是变得更真实。

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夜深了，当所有的热闹散去，手机屏幕熄灭，你是否终于可以面对那个被忽略了一整天的自己？
那些白天被压下去的委屈、焦虑和迷茫，此刻是否像潮水一样涌来？
今天我们读《蛤蟆先生去看心理医生》。
蛤蟆先生曾经是那么爱热闹、爱冒险的人，可他现在却陷入了深深的抑郁，整天穿着脏衣服躲在家里。在苍鹭医生的引导下，他开始了一场通往内心深处的旅行。他发现，原来我们每个人心里都住着一个“内在小孩”，那些成年后的无力感，往往源于童年时期未被妥善处理的情绪。
今晚，请允许自己不再坚强。愿你在蛤蟆先生的故事里，看清自己的情绪来源，找回爱自己的力量。

【章节】
00:00 序言：当手机光亮熄灭，你如何面对那个真实的自己？
02:15 陷入低谷的蛤蟆：为什么原本快乐的人会突然“生病”？
05:30 苍鹭医生与面谈：心理咨询不是“被拯救”，而是“自我探索”
09:12 内在的小孩：那些成年后的压抑，都藏在童年的影子落处
13:40 三种心理状态：你是“儿童”、是“父母”，还是理性的“成人”？
17:50 委屈与愤怒：为什么我们总是习惯把坏情绪留给自己？
21:20 真正的成长：接纳不完美的自己，重塑生命的自主权
25:10 结语：愿你像蛤蟆先生一样，重获新生的色彩。晚安。

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Music: 《a promise》《Lullaby》 by Keys of Moon Music
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