Скачать или смотреть Ne kadar az yersek o kadar sağlıklıyız | Aralıklı oruç | Gluten zararlı mı? | Dr. İrem Ergün

Dengeli ve sağlıklı beslenme nasıl olmalı? Doğru beslenmenin en önemli kriterleri ne? Herkese uyan tek bir diyet var mı? Rafine şekerin vücudumuza etkileri neler? Günlük protein alımımız ne kadar olmalı? Aralıklı oruç gerçekten faydalı mı? Gluten gerçekten zararlı mı?

Oksijen TV sordu, Fonksiyonel Tıp Uygulayıcısı Dr. İrem Ergün yanıtladı. Pure Encapsulations'ın sunduğu "Dr. İrem Ergün ile Nasıl Daha İyi Olurum?" Perşembe günleri Oksijen TV'de.

  / pureencapsulations  
https://www.pureencapsulations.com.tr

#fonksiyoneltıp #diyet #beslenme

00:00 Giriş
01:00 Haftada 50 çeşit bitkisel gıda alınmalı
03:58 Herkese uyan tek bir diyet var mı?
06:00 Günlük ne kadar protein almalıyız?
07:01 Açlığı taklit eden beslenme
08:56 Aralıklı oruç ve faydaları
11:55 Şekeri bırakmak vücudumuzda nasıl etkiler yaratır?
13:19 Neyi ne zaman yemeliyiz?
17:20 Gluten gerçekten zararlı mı?
19:20 Hangi besinler birlikte tüketilmeli?
21:33 Dengeli ve sağlıklı beslenme nasıl olmalı?

***

Oksijen, Türkiye'nin ilk ve tek haftalık gazetesi!

🔔 Kanala abone olduktan sonra zil tuşuna basarak bildirimleri açmayı unutma!

📰 Hemen Oksijen oku: https://gazeteoksijen.com/