Gérer sa rancœur et sa colère

Gérer sa rancœur et sa colère
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
02:08 La rancœur : une colère destructrice
04:28 La retourner contre vous-même
08:33 Trouvez les trésors cachés

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Récapitulatif de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Rancœur, rancune, ressentiment,... Toutes ces émotions que vous ressentez par rapport à une situation qui vous a blessé : vis-à-vis de quelqu'un qui vous a fait du mal, mais également vis-à-vis de quelque chose, la société par exemple, vous pouvez en vouloir à Dieu, au gouvernement,... Face à ces situations, vous avez deux réactions possibles, on va voir lesquelles, mais qui ne jouent pas en votre faveur. Comment en sortir ?

Derrière votre rancœur, votre rancune, votre ressentiment, se cache une émotion qui s'appelle la colère. Cette rancune n'est que le fruit de la colère que ça a généré en vous. Ce qu’il faut comprendre c'est que quand il vous arrive quelque chose de douloureux, vous allez traverser plusieurs étapes pour faire le deuil de ce qui vous est arrivé. C'est comme pour un deuil humain. Ce sont exactement les mêmes étapes. Et donc à un moment de ce chemin, de ces étapes se trouve la colère. Et vous vous êtes resté bloqué dans la colère. Mais quand on a dépassé la colère, on peut reprendre son envol. Or si on reste bloqué dans la rancœur, on ne passera jamais outre l'événement et qu'on va rester bloqué. Bien sûr, ce n’est pas positif pour vous, parce que vous allez utiliser deux choses : la première, on va retourner cette colère contre les autres inévitablement. La deuxième chose que vous pouvez utiliser c'est de retourner cette colère contre vous-même.

Dans les deux cas, ce n'est pas bon pour vous.
Alors la solution: le pardon et trouver le côté positif de la situation.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A propos de ma chaîne ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Je suis coach en développement personnel certifiée RNCP (titre reconnu par l’état) et en parentalité, auteure du best-seller, conférencière et formatrice.
Mais avant tout, je suis femme, épouse, mère de 3 enfants et entrepreneuse fondatrice de 2 entreprises (SAS MN3L Coaching et MN3L Formation).
Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et même des séjours en immersion.
Vous trouverez sur ma chaîne beaucoup de bienveillance, d’écoute, d’empathie et d’amour.
À très vite,
Noémie

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