#04 - MENOPAUSA E AUTOESTIMA (MARCIA ARDIDE) :: +QMãe (Mais Que Mãe)

Neste episódio emocionante, você vai conhecer a inspiradora história da Márcia Ardide, uma mãe de 57 anos que decidiu resgatar sua essência após criar seus 6 filhos. A jornada de Márcia é um verdadeiro exemplo de transformação de vida, mostrando como é possível equilibrar a rotina, redescobrir seu estilo e cuidar da saúde durante a menopausa.

Transformações e Cuidados Essenciais:
- Com a organização de tempo e rotina, orientada pela especialista Isabela Ribeiro, Márcia aprendeu a manejar melhor o seu dia a dia, trazendo mais produtividade e autoconhecimento.

- Na consultoria de moda & estilo, realizada pela incrível Karina Abud na Loja Nauanin, Márcia encontrou uma nova maneira de expressar sua confiança e beleza.

- A nutricionista Flora Tahan, da Clínica Torras, ofereceu orientações valiosas sobre os cuidados com a saúde durante a menopausa, um tema essencial para muitas mães maduras.

Durante a gravação, tivemos o prazer de realizar uma entrevista em um ambiente acolhedor e especial na Chocolates Lugano de Santana, que completou essa jornada com um toque doce e envolvente.

🌟 Este episódio é uma inspiração para todas as mães que buscam transformação, equilíbrio, estilo e saúde em suas vidas. Não perca, e compartilhe com outras mães que você conhece!

Deixe seu comentario para a Márcia e se inscreva no canal.

Apresentação: Júlia Maturana
@jumaturana e @maisqmae_oficial

Agradecimentos:
Isabela Ribeiro - Mentora de gestão do tempo e produtividade - @isabelaribeiro_sec
Flora Tahan - Nutricionista mulheres 40+ - @flora_tahan
Karina Abud - Consultora e moda & estilo - @karinaabud_estilo
Cinica Torras - @clinicatorras
Chocolates Lugano Santana - chocolatelugano.santana
Loja Nauanin - @n_a_u_a_n_i_n


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