Скачать или смотреть #48 La VERDAD 🤯 sobre las TIRADAS LARGAS 🏃‍♂️ en el MARATÓN 🏅

¿Crees que necesitas hacer tiradas largas de 30 km cada semana para prepararte para un maratón? 🤔 ¡La VERDAD te sorprenderá! En este video, analizamos cuánto volumen realmente necesitas en tu entrenamiento para evitar el temido "muro" y llegar al día de la carrera en tu mejor forma. 🏅 Hablaremos de los beneficios de las tiradas largas, cómo impactan a nivel físico y psicológico, y cuál es la estrategia inteligente para maximizar tu rendimiento sin sobreentrenarte.

Si estás preparando tu primer maratón o quieres mejorar tu tiempo, este video es para ti. 💪

Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, ⁠⁠⁠Correr Inteligente https://mariocastepf.com/programa-cor...

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