13 MINUTER lågintensivt styrkepass för dig som vill träna lite lugnare

Har du ont i kroppen, precis kommit ur en period av stress eller är du helt ny på träning? Då är det här passet perfekt för dig. Det passar även dig som kanske har vilodag men som ändå vill röra på dig utan att pulsen går upp för mycket.

Passet fokuserar på styrka och vi gör alla övningar stående. Det innebär att du kan utföra träningen när du vill och var du vill och behöver inte riskera att bli yr genom att jobba på olika nivåskillnader (för er som lätt upplever yrsel).

Hoppas att ni gillar passet :)

........................................

TIPS PÅ STRETCHING:
   • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen  

INSTAGRAM:   / sandra.friberg  
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.