Скачать или смотреть Твое детство закончилось... Нет, это не так! Я добилась успеха — почему же я до сих пор чувствую ...

Исцеление от токсичного или жестокого детства возможно. Когда вы будете готовы начать, правильное понимание и руководство помогут вам изменить укоренившиеся модели поведения, которые вам не служат — и именно поэтому я здесь для вас.

Что такое достижение? Достижение — это успешно выполненное действие, требующее усилий. В этом видео я делюсь личным осознанием: наше чувство собственного достоинства и внутреннего покоя исходит не от того, чего мы достигаем, а от убеждений, которые мы носим в себе о себе. Если мы подпитываем себя «6 плохими посланиями», мы постоянно подрываем свою самооценку. В итоге у нас нет уверенности в себе. Мы не любим себя. Мы никогда не можем гордиться собой. Так как же какое-либо достижение может это изменить? Никак. Достижение будет приносить удовольствие только в том случае, если мы действительно хорошо относимся к себе, и я объясняю почему в этом видео. В конце я прилагаю видео, которое показывает, как перестать подпитывать себя «6 плохими посланиями».

Важное примечание:
Этот канал и видео предназначены только для образовательных и рефлексивных целей. Они не заменяют профессиональную помощь в области психического здоровья. Если вы чувствуете себя подавленным или перегруженным, пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

*** Почему я создал этот канал и написал книгу с тем же названием -
Моя книга: https://www.amazon.co.uk/dp/B0FC343T65

У меня было трудное детство. Я не понимал, что это детство будет преследовать меня и во взрослой жизни. Моя личная жизнь была чередой катастроф. Я постоянно попадал в токсичные и оскорбительные ситуации. С 17 лет я периодически ходил на терапию, пытаясь разобраться в своем детстве и почувствовать себя лучше. Наконец, в сорок лет я встретил терапевта, который объяснил, почему я постоянно попадал в разрушительные ситуации. Наконец, я осознал, что делаю, потому что не понимал, что воспроизводю токсичные модели поведения, усвоенные в детстве. Это подсознательный процесс, и если бы этот терапевт не объяснил мне все это, я бы до сих пор попадал в дисфункциональные ситуации. Если что-то из этого вам знакомо, то этот канал может вам помочь. Я хочу помочь вам перестать повторять нездоровые модели поведения, усвоенные в детстве. Наконец-то я достигла того момента, когда мое детство больше не контролирует меня, и я нравлюсь себе. Я была безнадежным случаем, поэтому, если я смогла это сделать, то и вы сможете.

*** Что такое 6 плохих посланий? Однажды я села и заставила себя записать то, что я действительно думала о себе. Я была шокирована тем, что увидела. Вот что я написала:

1) Я недостаточно хороша 2) Я несу ответственность за других 3) Я не должна доверять своим чувствам и инстинктам 4) Я плохая и я неправа 5) Я одна, меня никто не любит 6) Я должна быть идеальной, иначе меня никто не полюбит
Это те послания, которые мой внутренний критический голос постоянно мне повторял. Я научилась верить этим посланиям о себе в детстве. На этом канале я сосредоточусь на объяснении того, что я теперь называю 6 плохими посланиями, которые мы усваиваем из токсичного детства. Вы сами себе внушаете негативные мысли о себе? Можете попробовать их записать? Похожи ли они на то, что я писала о себе?

*** Метод «Nip and Flip»: На этом канале я покажу вам, как перестать внушать себе эти 6 негативных мыслей, используя то, что помогло мне. Я назвала это методом «Nip and Flip».

*** Что такое истории о навязчивом повторении? Если у нас было трудное детство, очень вероятно, что мы будем повторять токсичные модели поведения, усвоенные в детстве, посредством психологического процесса, называемого навязчивым повторением. Чтобы сделать эту концепцию простой для понимания и доступной, я привожу примеры, или истории, о том, как навязчивое повторение проникает во все сферы нашей жизни. Я использую 8 жизненных категорий, чтобы показать это: работа/карьера, семейные роли, финансы, отношения, здоровье/забота о себе, обучение/достижения, личные цели и социальные/общественные взаимодействия. В этих историях я использую двух вымышленных персонажей, Еву и Джейми.

*** Кто такие Три Мудрых Хвоста? Это мои три собаки — Петал, Блосси и Дотти. Они всегда меня поддерживают. Полны любви. Они никогда меня не обижают и не предают. Я попросила их принять участие в моём канале, надеясь, что они помогут и вам.

*** Главный или второстепенный? Три Мудрых Хвоста любят спрашивать вас, хотите ли вы быть главным или второстепенным? То есть, хотите ли вы, чтобы ваше токсичное детство продолжало контролировать вас, или вы хотите сами управлять своей жизнью?

Добро пожаловать на мой канал. Я рада, что вы здесь. Мы с Трими Мудрыми Хвостами действительно заботимся о вас. Мы вас «гаваем»!

© Доктор Аннет Хантер
Купите книгу — Ваше детство закончилось... Нет, это не так!

https://www.amazon.ie/dp/B0FC343T65
https://www.amazon.co.uk/dp/B0FC343T65
Веб-сайт
https://www.repetitioncompulsion.ie/