Скачать или смотреть "노후에 혼자되면 이것부터 하세요" 인생 100세시대 노후에 혼자서도 외롭지 않고 건강하고 행복하게 잘 사는 법! / 싱글라이프 / 노후준비 / 노후대비 / 행복한노후 / 삶의지혜

☆책소개 : 『노후에 혼자 사는 지혜』 혼자 있는 시간을 즐기면 고독감은 사라진다
지은이_호사카 다카시
옮긴이_허영주
펴낸곳_지상사

혼자 사는 고령자가 점점 늘고 있다
앞으로의 노후 생활 방식
자기 자신과도 주위 사람과도 잘사는 비결을
정신과 의사가 상냥하게 가르친다!
일본 주요 신문에서 큰 반향을 일으킨 책

인생 100세 시대, 그동안은 ‘노후에 어떻게 살아야 하나?’가 큰 담론이었다면 이제는 ‘노후에 혼자되면 어떻게 살아야 하나?’가 더욱 관심을 모으는 주제가 되고 있다. 아내 또는 남편과의 사별, 황혼 이혼, 자녀들의 독립 등 노후에 혼자 살게 되는 상황과 이유는 매우 다양하다. 그러니 혼자가 되는 ‘그날’을 대비해 마음의 준비를 단단히 해두지 않으면 안 되겠다. 하지만 안타깝게도 남편이 먼저 떠난 뒤 마음속 텅 빈자리를 메우지 못해 그만 우울증이 온 사람들이 있는가 하면 아내와 자녀들이 떠난 뒤 홀로 고독감에 시달리다 삶에 대한 모든 의욕을 상실해 버린 사람들도 있다. 그렇게 되지 않기 위해 준비해야 할 것들이 적지 않다. 그래서 이 책은 혼자 살기 시작한 사람, 이제부터 혼자 살게 될 예정인 사람, 혼자 살기를 해보고 싶다고 계획하는 사람들을 위해 정신과 의사의 시각으로 마음의 준비를 하는 방법, 이웃 사람들과 소통하는 요령, 일상생활의 마음가짐, 쇠퇴해 가는 뇌를 활성화시키는 방법 등을 정리한 내용이다.
예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
2:37 ‘혼자 사는 노후’를 시작할 때 알아두어야 할 것들
14:46 시니어의 교제에는 독특한 요령이 있다
22:44 지금 가진 돈으로 잘 지내자
25:12 습관을 바꾸면 뇌와 심신이 건강해진다
29:16 쓸데없이 불안해하지 말고 마음 편히 살자
37:19 클로징 멘트

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내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
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※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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