🔥 Ejercicios para obesos y sedentarios en casa -【Fáciles y efectivos】

Vídeo con música en:    • 🔥 Exercises for obese people and Sede...  
Ya hemos publicado anteriormente ejercicios para obesos de distintos niveles, comenzando por uno en el que no es necesario estar de pie:    • Ejercicios sentado, rutina fitness co...  

Seguido por otro en el que la mayor parte del entrenamiento transcurre de pie:    • Ejercicios para obesidad mórbida, par...  

Este otro entrenamiento en el que se combinan ejercicio de pié con ejercicios tumbado:    • Ejercicios para obesos y sedentarios ...  
Este último si tienes mucho sobrepeso, puede que te cueste un poco.

El entrenamiento de hoy está pensado para personas con gran obesidad o con problemas articulares ya que no se inlcuye ningun tipo de salto y todo son movimientos naturales.

La frecuencia inicial es de 3 veces por semana en días alternos, pero puedes llegar a hacerlo a diario silo deseas