여름 폭염 사고 예방법│계곡 익사 사고 주의│한여름 산행은 꼭 이렇게 하셔야 합니다│탈진,탈수,익사사고 예방법 알려드립니다ㅣ계곡 산행 추천ㅣ

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#폭염산행 #탈진 #탈수 #계곡입수 주의사항

한여름에 등산?! 등산 매니아들은 한여름에도 등산을 하십니다
저도 마찬가지 입니다

과연 폭염시 등산을 하는 것이 옳은 일인지..
건강을 위해서 하는 등산인데...
폭염에도 등산은 과연 건강에 좋을까?

오늘 영상은
여름등산시 주의 해야 할 점은 무엇인지..
안전한 여름 등산법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

1) 폭염속의 한낮 산행은 되도록 피하시는게 좋습니다.
2) 아침, 저녁 짧은 코스로 2~3시간 가벼운 등산은 보약.
3) 장거리 산행은 피하시고 꼭 한다면 아주 천천히 페이스 유지.
4) 무엇보다 중요한 물 섭취는 갈증과 상관없이 수시로 틈틈히 보충
5) 계곡 입수는 사전에 충분히 입수 준비 및 안전장구 확보한 상태.
6) 탈수, 탈진 증세시 바로 즉시 나무 그늘에서 휴식 및 체온 낮추기.
7) 폭염시 한낮의 뙤약볕은 30분이상 노출 금지.
폭염시 무리한 산행은 절대 금지, 이상 징후가 느껴지면 즉시 휴식 및 하산.

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