Treine em casa: Treino com elásticos dão ótimos resultados (English subtitles)

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Artigos citados:
Gentil P, Ramirez-Campillo R and Souza D (2020) Resistance Training in Face of the Coronavirus Outbreak: Time to Think Outside the Box. Front. Physiol. 11:859. doi: 10.3389/fphys.2020.00859
https://www.paulogentil.com/2020/07/0...

Souza D, Barbalho M, Vieira CA, Martins WR, Cadore EL, Gentil P (2019). Minimal dose resistance training with elastic tubes promotes functional and cardiovascular benefits to older women. Exp Gerontol. 2019;115:132–138. doi:10.1016/j.exger.2018.12.001.
https://www.paulogentil.com/2019/02/1...