Учимся делать позу лука. Дханурасана

#гибкаяспина #кольцевойзахват #dhanurasana
Видео содержит более подробное изучение одной асаны, поэтому не следует рассматривать его как отдельный полноценный урок. Обязательно перед выполнением позы уделите должное время разминке и разогреву мышц. Некоторые разминочные упражнения я показываю здесь, но их недостаточно. Отлично подойдет комплекс из прошлого видео, где мы делали разминку для спинки в позе кошки.
Расчитано на практиков любого уровня подготовки.
мой инстаграм @nata_olikh
мой vk https://vk.com/olihovanatalia
Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий.
Не забудьте подписаться на канал
Ну а желающие поддержать меня и мою работу могут отправить любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453