Скачать или смотреть Die Schildkröte lernen für Anfänger in einfachen Schritten | Kurmasana

In diesem Video zeige ich dir Kurmasana, die Yoga Schildkröte als Anfänger Variation. Diese Yogahaltung ist vom Konzept her eine sanfte Vorbeuge, in der der Rückenstrecker sanft gedehnt wird.

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